Антонина Певнева Худеем без диет

Дорогие друзья.😘Новый рецептик:"Сыра-Сулугуни"

СУЛУГУНИ ! ✅ Готовится в домашних условиях легко и быстро! Рекомендую, обязательно попробуйте! Ингредиенты: 🌸 1 л. молока 🌸 1 ст. л. соли 🌸 200 мл. густого йогурта 🌸 3 яйца ✅ Как готовим: 1. Добавить в молоко соль и закипятить; Пока ждём закипания молока 2.Смешиваем йогурт с яйцами. Выливаем в кипящее молоко и медленно помешиваем. 3. Если сразу не появляются хлопья, не переживайте, они начнут быстро появляться после закипания. 4.3-4 минуты кипятим и как только все свернулось, выливаем на сито, отжимаем и кладём под гнет. Приятного аппетита, мои хорошие!!!🥰❤️

Добрый вечер дорогие друзья!😘🌹🌹🌹 C чем есть творог, чтобы кальций лучше усвоился? 📌 Чтобы кальций из творога усваивался хорошо, нужны витамины Д3, магний и фосфор. Все эти элементы содержит сам творог. 📌 Улучшить усвоение кальция из творога поможет сочетание его с орехами (идеально подходят фисташки, миндаль, кедровые и грецкие орехи, фундук). По вкусу эти продукты также отлично сочетаются друг с другом. Что касается времени приема, самое подходящее время для приема творога — первая половина дня, утро.

Дорогие друзья, добрый день!❤️ Зеленый ассоциируется со здоровой пищей. Вспомните полки с «эко-продуктами» в магазинах: там все зелененькое. Это потому, что мы подспудно считаем зеленую пищу более здоровой — даже если это тот самый мармеладный червячок, который отличается от фиолетовых и голубых только номером красителя. Все потому, что зеленый — цвет «безопасности» пищи: салатных листьев, огурцов, яблок и груш. Может, не так вкусно, как спелое яблоко — но для здоровья не опасно. ✅Знайте это и не давайте мозгу себя обмануть: зеленый краситель, может, и не опасен, но и пользы не принесет.

Дорогие друзья, поговорим сегодня о основных правилах очищения! Основные правила детокса 🌸Питание. Детокс предполагает полный отказ от вредной, тяжелой, жирной пищи, сладостей, мучного, соленого, копченого, жареного. Алкоголь и сигареты также под запретом. Зато можно и нужно употреблять в пищу продукты и блюда, которые способствуют процессу очищения. Это коктейли и смузи из овощей и фруктов, овощные супы-пюре, свежевыжатые соки, зелень, бобовые и злаки. 🌸 Важнейшая составляющая детокса – простая или минеральная вода, пить которую нужно гораздо чаще и в большем объеме, чем мы привыкли. 🌸Двигательная активность. Отлично, если детокс сочетается с прогулками, верховой ездой, плаванием и