Сегодня его мы и обсудим
👉🏽Интересный факт: этот страх часто возникает у людей с высоким интеллектом и развитым воображением. Казалось бы, парадокс, но чем больше мы анализируем свои мысли, тем больше можем запутаться в них.
👉🏽Научно доказано, что наш мозг, сталкиваясь с хроническим стрессом, может начать выдавать "сигналы тревоги". Этот механизм эволюционно предназначен для защиты, но иногда он работает против нас, создавая иллюзию потери контроля.
🚩Теперь самое интересное: исследования показывают, что страх сойти с ума часто связан с подсознательными страхами и неразрешёнными эмоциональными конфликтами. Когда мы подавляем свои эмоции, они находят выход в виде тревожных мыслей.
Один из методов борьбы с этим страхом — ведение дневника 📓 🖍️🖍️🖍️Записывая свои мысли и переживания, вы помогаете мозгу структурировать хаос и найти рациональные объяснения своим страхам. Это простой, но мощный инструмент самопомощи.
Форум психолога
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев