Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Анастасия Консультант по питанию

Анастасия Консультант по питанию

Последний визит: 21 сен 2022
Фотография "Внутренние 🤔 или внешние? Наша жизнь налаживается тогда, когда мы живём в гармонии. И в момент когда нас что-то не устраивает, мы стараемся это изменить. И многим интересно, с каких же изменений лучше начать?! Внутренних или внешних?! Как по мне... любые изменения ведут вас к результату! Главное начать! Я же в свою очередь, начала свой путь к гармонии души, разума и тела, через "тело" - я начала худеть. Мне казалось, что все мои проблемы только в нём. Если я похудею, то мама начнёт больше меня любить и мы наладим взаимоотношения. Если я похудею, то с мужем мы будем жить "душа в душу", поэтому что он будет больше ценить меня "такую красивую". Если я похудею, то я смогу любить Себя... И вот, достигнув заветного числа на весах, я не ощутила этого! Сначала мне казалось, это несправедливым: "Как так, ведь я всё сделала для того, чтобы получить желаемое"?! Я похудела! Но этого оказалось недостаточно. И тогда, я начала изучать мои внутренние (глубинные) причины появления лишнего веса. Мне было интересно не т..."
Фотография "Панкейки 🥞 Рецепт панкеек 🥞 по многочисленным просьбам. Спасибо за ♥️ Ингредиенты: 1,5 стакана муки; 1 стакан🥛молока; 2🥚яйца; Подсластитель по вкусу или 2,5 ложки сахара; щипотка🧂соли; 0,5 ст.л. разрыхлителя; Лучше, чтобы все ингредиенты были коннатной температуры, так они хорошо соединяются друг с другом. 1. Яйца🥚разделяем (белки от желтков). В белки щипотку🧂соли и взбивать до стойких пиков. Желтки хорошенько размешиваем с сахаром. Взбиваем венчиком или миксером, чтобы масса посветлела и сахар растворился. 2. Тонкой струйкой вливаем🥛молоко в яичную смесь и продолжаем взбивать. 3. Муку (у меня по традиции⚖️50:50 пшеничной цельнозерновой и пшеничной 1сорта) с разрыхлителем вводим в молочно-яичную смесь, хорошо перемешиваем чтобы не было камочков. Потом силиконовой или деревянной лопаткой вводим белки. Перемешиваем до однородной массы. Для аромата🙃 всегда добавляю ванилин или ванильную эссенцию в тесто. 4. Смазываем сковороду 🍳с антипригарным покрытием оливковым (растительным) маслом (одного р..."
Фотография от Анастасия Консультант по питанию
Фотография "Работа, за которую не платят! Ставьте ♥️, чтобы видеть мои посты. Семейные 👩‍❤️‍👨 отношения - это работа! Работа, за которую не платят... Но она того стоит!!! Ведь "один в поле не воин", а "семья - это 💪сила"! Семейные 👩‍❤️‍👨 отношения требуют большого терпения, искренней любви и достаточного количества 🙇‍♀️ знаний, чтобы сохранить любовь, не дать погаснуть 🔥 страсти и не ссориться, а конструктивно вести диалог. В последнее время, изучая 📚 литературу по этой теме, я поняла, что жить без выяснения отношений 🤷‍♀️ невозможно. Ведь выяснение отношений - это возможность каждого партнёра высказать своё мнение и способ договориться! Важно только, как ☝️ вы это делаете?! Ведь одно и тоже предложение, или даже слово, можно сказать по-разному. Это как в той притчи, про султана, которому приснился 😴 сон. И он велел найти человека, который сможет разгодать значение его сна. И один сказал ему :"Мне очень жаль, ваш сон означает, что все ваши родственники умрут..."🙍‍♀️ И за это его посадили в клетку. А друг..."
Фотография "Ошибка 🤦‍♀️ #1 Сразу на новые "рельсы"! Почти 99% людей совершают одну и ту же ошибку при переходе на новое 🍽️ питание. Будь-то здоровое 🥗 питание, сыроедение, вегетарианство, веганство и так далее... Это ошибка заключается в том, что человек резко меняет своё питание. Вчера я ел(-а) жареную картошку с мясом, а сегодня я не ем ничего ❌ жирного, соленого или сладкого! Но так нельзя! Скажи, ты сможешь сегодня же пойти в спортзал и отжать 🏋️‍♀️ штангу в 100 кг, если раньше ты этого никогда не делал(-а)?! Или написать картину (Мона Лизу), если ты раньше в руках не держал(-а) кисти и 🎨краски?! Нет! Так и с питанием, всё необходимо делать постепенно, шаг 👣 за шагом. Ведь твоё тело (вот сколько тебе лет?!) сколько по времени оно и привыкало получать питательные вещества из той пищи🍽️, которую ты давал(-а) ему на протяжении своей жизни. И оно будет требовать 🤷‍♀️ той еды, к которой оно привыкло. Так же есть паразиты 🦠 в твоём организме, которые хотят жить! И будут требовать сладкого, мучного и дрожжев..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
540381966114

Анастасия Консультант по питанию

20 июл 2020
Мотивация| Психология| Питание: "Кабачки с 🍅 томатами и фаршем. ⠀ Ингредиенты: 🔹Кабачки - 2 шт. 🔹Помидоры - 3 шт. 🔹Фарш - 300 гр. 🔹Лук - 80 гр. 🔹Соль - 1/2 ч.л. 🔹Перец - 1/4 ч.л. 🔹Чеснок сухой - 1 ч.л. 🔹Паприка - 1.ч.л 🔹Сметана - 100 гр. 🔹Кетчуп - 40 гр. 🔹Соль - 1/2 ч.л 🔹Перец - 1/4 ч.л 🔹Вода - 150 мл. 🔹Сыр - 100 гр. ⠀ Приготовление: 1. Кабачки и помидоры нарежьте кольцами. 2. Фарш смешайте с чесноком, паприкой, солью и перцем. 3. В форму для запекания выложите чередуя кабачок, фарш и помидор. 4. Залейте соусом из сметаны, кетчупа, соли, перца и воды. 5. Запекать под фольгой 50 минут при температуре 180°С. 6. По истечении времени, снимите фольгу, посыпьте тёртым сыром и запекайте ещё 10 минут. 7. Возьмите тарелку, вилку и наслаждайтесь вкусной едой! Приятного аппетита!!!😘 ⠀ Прекрасный вариант ужина или обеда. В обед можно добавить гарнир, по вашему вкусу! ⠀ Попробуйте приготовить?!"
www.instagram.com
  • Класс
540381966114

Анастасия Консультант по питанию

18 июл 2020
Мотивация| Психология| Питание: "А ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ? ⠀ Бороться или создавать?! ⠀ Ставь ❤️ и читай дальше. ⠀ Хочу разобраться в этом вопросе на примере, когда ты хочешь похудеть или избавиться от лишних килограмм. Все эти цели изначально направлены на борьбу, то есть ты предполагаешь сложности для достижения этой цели! Ведь борьба - это даже не стратегия жизни, это твой внутренний настрой. Да он закладывается с детства, но ты уже взрослый человек! Ты можешь взять ответственность на себя! Когда ты вносишь осознанность и гармонию в то, что ты делаешь, отношения к этому сразу меняется! ⠀ Вот например, как похудеть?! Как избавиться от лишних килограмм?! Или как создать здоровое, привлекательное тело. Чувствуешь разницу?! В первом случае это борьба, стресс, контроль и насилие над собой. Во втором же случае - это чувство лёгкости, внутреннего творчества и удовольствия от процесса творения, потенциала и целостности, состояния потока. И самое главное – наполненности и гармонии. ⠀ Задавай себе правильный настрой! ⠀ Стратегия созидания (создания) – это о тебе, твоих ценностях и потребностях. Если стратегия борьбы подаёт нам идею, что сначала начни правильно питаться, займись спортом, массажем т.д, а потом ты уже будешь счастлив, то стратегия созидания (создания) отталкивается от самопознания и самоощущения – кто я такой и чего я хочу?! И придаёт тебе чувство уверенности, счастья "здесь и сейчас"! ⠀ Пиши в комментариях какую стратегии для себя выбираешь ты? И на сколько откликается тебе то, о чём я пишу?"
www.instagram.com
  • Класс

Анастасия Консультант по питанию
 отмечена в заметке

540381966114

Анастасия Консультант по питанию

15 июн 2020

Лето только началось...

    Лето только началось... - 878255394594
    Лето только началось... - 878255395106
  • Класс

Анастасия Консультант по питанию
 отмечена в заметке

540381966114

Анастасия Консультант по питанию

15 июн 2020

Питание🥗 или спорт🚴???

...
Питание🥗 или спорт🚴??? - 878897823266
Питание🥗 или спорт🚴??? - 878897823266
  • Класс

Анастасия Консультант по питанию
 отмечена в заметке

540381966114

Анастасия Консультант по питанию

26 мая 2020

🍰 Я сладкоежка!

...
🍰 Я сладкоежка! - 879049068834
🍰 Я сладкоежка! - 879049069090
  • Класс

Анастасия Консультант по питанию
 отмечена в заметке

540381966114

Анастасия Консультант по питанию

26 мая 2020

Я подписала 📜 контракт!

...
    Я подписала 📜 контракт! - 879307143458
    Я подписала 📜 контракт! - 879307128098
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

357

  • Ольга Жунтова
    Ольга Жунтова
    Новополоцк
  • Наталия 🤗🥰💋♥️
    Наталия 🤗🥰💋♥️
    Иваново
  • Юлия Крыжевич (Павловская)
    Юлия Крыжевич (Павловская)
    Лепель
  • ELIDEN Женская одежда
    ELIDEN Женская одежда
    Минск
  • Алена Филимончик (тортики)
    Алена Филимончик (тортики)
    Сморгонь

4

  • Herbalife
    Herbalife
    95033 подписчика
  • ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ
    ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ
    531 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться