Предыдущая публикация
Эта тема будет интересна и моим спортсменам, и любителям спорта.
Хотела дальше развивать тему "Разминка" . Но тут такое дело, Друзья.... Отголоски 90-х. Не буду вдаваться в подробности. Кратко...... "Не пить воду💧за час до тренировки, во время тренировки и ещё час после тренировки. 3 часа не пить воду😮, да ещё и физическая нагрузка, и это все для ЭффЭктУ похудения 🤯!!!" Это уже даже не смешно. Весь интернет пестрит на тему "вода". Приложений полно в Google Play "Вода. Напоминание"..........
А теперь кратко и доступно, что происходит с нашем организмом во время тренировки!!!
Во время занятия от потери жидкости сгущается кровь, повышается ее вязкость. Но при этом мышечная ткань и мозг продолжают остро нуждаться в кислороде и питательных веществах. Чтобы выработать их в достаточном количестве, сердцу приходится работать с утроенной нагрузкой, прокачивая загустевшую кровь. Повышается частота сердечных ударов, многократно увеличивается нагрузка на сердце, возрастает температура тела. За этим неизбежно следует потеря выносливости, координации, может возникнуть кислородное голодание, головокружение. Эффективность тренировки в таких условиях стремительно падает, а излишние нагрузки на сердце сводят «на нет» результаты.
😲И похудеть не похудели и здоровье посадили😣.
Друзья, берегите себя !!!
.
.
.
#незажирейка
#ты_сможешь_все #pulsrealfitness #grodno #PulseRealFit #fitness #работайспрофессионалами #фитнесгродно #фитнесвгродно #МикрорайонОльшанка #мотивация #Supergirl #chempiongrodno #functional #pilates #functional, #s13
Следующая публикация
Нет комментариев