Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Как делать упражнение на расслабление круговой мышцы рта:
Сядьте ровно на стул.
Откройте рот, опустив нижнюю челюсть насколько она вам это позволяет.
Губы напрягаем и вытягиваем их так, будто собираемся произнести звук "О".
В таком положении кончиками указательного пальца надавливаем на уголки губ, а губами оказываем сопротивление.
Сохраняем положение 30 секунд.
Расслабляемся и повторяем ещё пару раз.
Заметьте, как вам сразу стало легче, даже не просто воспроизводить мимику с помощью рта, но и говорить.
После упражнения вы можете ощутить, что