Эльмира (Уразмаметова) Лаптева🧿

Вы точно этого не знали...🤔

Как простая клетчатка помогает нашему организму сохранять иммунитет?

Клетчатка является главным «кормильцем» для наших полезных бактерий. Когда бактериям не хватает еды (клетчатки), они начинают «лакомиться» муцином кишечника, оголяя его защиту (и нашу тоже!), при этом начинает меняться состав микробиоты, сдвигаясь в сторону патогенной, которая нам совершенно не нужна, т. к. всегда приносит ощутимый вред. Сколько клетчатки нужно человеку? Норма – 30–40 г в день. В среднем сейчас люди потребляют 10–15 г клетчатки, а палеочеловек ел до 120 г в день! Поэтому не бойтесь передозировки – она невозможна.

Как вы уже поняли, КЛЕТЧАТКА, невероятно важна для здоровья нашего организма!

Получить ее можно из овощей и фруктов, но, согласно статистике ВОЗ, мы получаем только 40-50% от суточной нормы. Как работает клетчатка Разбухает в ЖКТ, создавая ощущение сытости и помогая уменьшить объем порций. Действует как пребиотик: обеспечивает рост полезной микрофлоры в кишечнике, укрепляя иммунитет. Нормализует процесс пищеварения. Компания Siberian Wellness создала уникальный продукт *Weight Control (малина - гранат) Yoo Go* – это освежающий напиток с комплексом пищевых волокон и натуральным соком яблока и лимона

Только до 3 ноября цена 695 рублей вместо 790 рублей

🍏🍋 *Напиток Weight Control (яблоко-лимон) - Yoo Go*

Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.

ДОБРОЕ УТРО!

Какая бы не была погода за окном, и чтобы не скрывалось на душе, пусть этот день принесёт только приятные изменения.
Пусть он порадует вас неожиданными интересными встречами, откроет новые перспективы, разрешит старые проблемы.
Верьте, что утро будет прекрасным и бодрым, день — насыщенным и позитивным, а вечер — тёплым и уютным!
#важные_мысли

10 признаков того, что у вас в жизни все хорошо (даже, если вы думаете по другому).

У вас есть крыша над головой. Вы сегодня обедали. У вас доброе сердце. Вы желаете добра другим. У вас есть чистая вода. Есть тот, кто заботится о вас. Вы умеете прощать. У вас есть чистая одежда. Вам доверяют. Вы дышите! Будьте благодарны мелочам! Они очень важны!

ДОБРОЕ УТРО

Пусть этот день будет насыщенным, увлекательным и успешным.
Пусть рядом будут те, кто дорог.
Пусть с самого утра и до самого вечера неизменно везет.
Пусть этот день позволит забыть обо всех неприятностях и снова поверить в чудеса!
#важные_мысли