Предыдущая публикация
"Сильные мужчины не ноют"
Эти слова Виталий слышал от отца с детства. Каждый раз, когда он падал, плакал или приходил за поддержкой, отец только хмурил брови.
Виталий рос, стараясь соответствовать. В школе он никогда не показывал, что ему больно. В университете — что ему страшно. На работе — что ему сложно. Даже когда у него родился сын, он оставался «крепкой стеной», не позволяя себе никаких эмоций.
Но однажды эта стена дала трещину. После конфликта на работе Виталий впервые не смог взять себя в руки. Ночью он не спал, прокручивая в голове разговор, сердцебиение зашкаливало. Вдруг всё, что он сдерживал годами, прорвалось наружу. Он не знал, как с этим справиться. Внезапно он почувствовал жуткий страх, что сейчас умрет. Он старался не показывать свое состояние сколько мог. Но ему было настолько плохо, что в конце концов он разбудил жену, чтобы та вызвала скорую. "Я сейчас умру" - были его слова.
Конечно же начался переполох, приехала скорая помощь, но диагнозом стала паническая атака. Недоумение, недоверие врачам, страх, стыд накрывали волна за волной. Следующие несколько дней Виталий все прокручивал в своей голове эту ситуацию и страх того, что это снова повторится, буквально сводил его с ума. Он не мог нормально работать, заниматься домашними делами, даже разговаривать с близкими.
Когда, наконец, он пришел ко мне на прием, то некоторое время мы разбирались с тем, что с ним случилось. Как получилось так, что молодой, здоровый, умный, сильный мужчина вдруг оказался в такой, по его словам, унизительной ситуации. После того, как научились справляться с проявлениями панической атаки, мы перешли к причинам: привычкам, эмоциям и убеждениям.
На одной из встреч Виталий начал понимать, что установка "Будь сильным", переданная отцом, давно перестала быть опорой, а стала цепью - ведь он стремился ее реализовать любой ценой, не обращая внимания на свои реальные возможности. Он с трудом выдавил: "Я устал быть сильным".
Работа над собой была непростой, но постепенно Виталий научился видеть в уязвимости силу. Он начал слушать себя, принимать свои чувства и делиться ими с близкими. И знаете, что самое удивительное? Чем «слабее» он становился, тем ближе и теплее становились его отношения с сыном и женой (в этом есть определенная система, о которой расскажу, если будет интересно).
Иногда, чтобы найти себя, нужно позволить себе быть неидеальным.
---
Задумывались ли вы, какие предписания несёте из детства?
Каждое слово может стать кирпичиком в фундаменте вашей жизни — или камнем, который тянет вниз.
Хотите узнать, как действует на вас ваш детский опыт? - предлагаю тест, который поможет в этом разобраться.
#детскиетравмы #психология #психологияжизни #психологическаяпомощь
#клиентскиеистории_григорьева #тесты #тесты_от_Григорьевой
Виталий рос, стараясь соответствовать. В школе он никогда не показывал, что ему больно. В университете — что ему страшно. На работе — что ему сложно. Даже когда у него родился сын, он оставался «крепкой стеной», не позволяя себе никаких эмоций.
Но однажды эта стена дала трещину. После конфликта на работе Виталий впервые не смог взять себя в руки. Ночью он не спал, прокручивая в голове разговор, сердцебиение зашкаливало. Вдруг всё, что он сдерживал годами, прорвалось наружу. Он не знал, как с этим справиться. Внезапно он почувствовал жуткий страх, что сейчас умрет. Он старался не показывать свое состояние сколько мог. Но ему было настолько плохо, что в конце концов он разбудил жену, чтобы та вызвала скорую. "Я сейчас умру" - были его слова.
Конечно же начался переполох, приехала скорая помощь, но диагнозом стала паническая атака. Недоумение, недоверие врачам, страх, стыд накрывали волна за волной. Следующие несколько дней Виталий все прокручивал в своей голове эту ситуацию и страх того, что это снова повторится, буквально сводил его с ума. Он не мог нормально работать, заниматься домашними делами, даже разговаривать с близкими.
Когда, наконец, он пришел ко мне на прием, то некоторое время мы разбирались с тем, что с ним случилось. Как получилось так, что молодой, здоровый, умный, сильный мужчина вдруг оказался в такой, по его словам, унизительной ситуации. После того, как научились справляться с проявлениями панической атаки, мы перешли к причинам: привычкам, эмоциям и убеждениям.
На одной из встреч Виталий начал понимать, что установка "Будь сильным", переданная отцом, давно перестала быть опорой, а стала цепью - ведь он стремился ее реализовать любой ценой, не обращая внимания на свои реальные возможности. Он с трудом выдавил: "Я устал быть сильным".
Работа над собой была непростой, но постепенно Виталий научился видеть в уязвимости силу. Он начал слушать себя, принимать свои чувства и делиться ими с близкими. И знаете, что самое удивительное? Чем «слабее» он становился, тем ближе и теплее становились его отношения с сыном и женой (в этом есть определенная система, о которой расскажу, если будет интересно).
Иногда, чтобы найти себя, нужно позволить себе быть неидеальным. ---
Задумывались ли вы, какие предписания несёте из детства? Каждое слово может стать кирпичиком в фундаменте вашей жизни — или камнем, который тянет вниз.
Хотите узнать, как действует на вас ваш детский опыт? - предлагаю тест, который поможет в этом разобраться.
#детскиетравмы #психология #психологияжизни #психологическаяпомощь
#клиентскиеистории_григорьева #тесты #тесты_от_Григорьевой
Следующая публикация
Нет комментариев