Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 окт 2016
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ПОХУДЕНИЕ 1 день 20 минут кардио нагрузки Жим гантелей лежа 4 по 20 Отжимания на брусьях 4 по 20 Скручивания на коленях в блочном тренажере 4 до отказа 10 минут кардио нагрузки 2 день 20 минут кардио нагрузки Становая тяга 4 по 20 Вертикальная тяга широким хватом Подъемы ног в висе 4 до отказа 10 минут кардио нагрузки 3 день 20 минут кардио нагрузки Приседания со штангой на спине 4 по 20 Сгибания ног лежа 4 по 20 Разгибания ног сидя 4 по 20 Скручивания на пресс 4 до отказа 10 минут кардио
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
61
- Мен МарямТурсунзаде (Регар)
- ʍนλαωқα ς қαþนʍนґλαӡқαʍนD city
- Махмадзухур НадировХучанд
- Мехрангез РахимоваБачахо илтимос нанависе мада?
- Isfand 97 97Rid
32
- ОБЪЯВЛЕНИЯ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ220642 подписчика
- ПОЛИТИЧЕСКОЕ ОБОЗРЕНИЕ - МЫ ЗА ПУТИНА !709995 подписчиков
- Музыка, Клипы, Приколы1238 подписчиков