Некоторые считают, что от этих жутких приступов страха невозможно избавиться. Неправда! Можно. И я знаю как! 💪
.
В последнее время ко мне всё чаще обращаются клиенты с паническими атаками. Поэтому расскажу об этом явлении подробнее. 🗓
.
Представьте: сердце начинает бешено колотиться, ладони потеют, тело напрягается, не хватает воздуха, мир воспринимается нереальным, дикий страх умереть или сойти с ума, хочется бежать, искать спасения... Ужас-ужас!!! 😱
.
Люди годами мучаются этим расстройством, принимают препараты, смиряясь с комплексом побочек, отказываются от перемещения в транспорте, а некоторые вообще не выходят из дома. 🏠
.
А ведь достаточно пройти в среднем 7 сеансов когнитивно-поведенческой терапии и жить счастливо. Почему некоторые этого не делают? Кто-то не знает, кто-то не верит, кто-то ориентирован на другие способы борьбы, хоть и не получает стойкого результата. 🥉
.
Паническое расстройство - это СВЕРХЦЕННОСТЬ СИМПТОМОВ. Как только человек научится относиться к своим вегетативным проявлениям наплевательски, так сразу панические атаки уйдут, и больше не будут отравлять жизнь. 😀
.
Да, это не так просто сделать. Ужасные мысли типа "А-вдруг..." сами лезут в голову. В когнитивно-поведенчекой терапии есть способы их остановить и изменить. Было бы желание и хороший специалист. ☀
.
Я планировал этот пост как первый из серии про панические атаки. Тема актуальная? Кому будет интересно подробнее узнать, как избавиться от панических атак и подобных страхов? ❓
.
Жмите 👍 , не то чтобы это помогало от панических атак, но тоже дело хорошее. 😇
#kors_панические_атаки
#панические_атаки
#ВСД
#фобии
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев