МАРИНУЙТЕ ОВОЩИ
Да, мариновать можно не только мясо. Идеально подходят брокколи, цветная капуста и фасоль.
⠀
ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С САЛАТНЫМИ ЗАПРАВКАМИ
Необычный соус может "спасти" любой салат. Главное - мера!
⠀
ДОБАВЛЯЙТЕ ОВОЩИ В ВЫПЕЧКУ
Пирог с тыквой, пирожки с капустой, творожный пудинг с брокколи - вариантов масса. Это вкусно и сытно.
⠀
ДОМАШНИЕ СНЭКИ
Сбрызните кусочки картофеля, тыквы и моркови маслом, посыпьте солью и перцем, добавьте чеснок и запеките - снэки заменят орешки или чипсы.
⠀
БУТЕРБРОДАМ - ДА!
Например, ржаной хлеб, промазанный горчицей, отлично сочетается с листьями салата, помидором, огурцом и запеченной курочкой.
"ПЕЙТЕ" ОВОЩИ
Легкий способ есть больше овощей - сделать смузи. Например, смесь стеблей сельдерея с яблоками или цитрусовыми - вкусный микс клетчатки и витамина С.
⠀
ПРИГОТОВЬТЕ БУЛЬОН
В ход могут идти любые овощи! Сварите бульон, его можно заморозить и использовать как основу для супа.
⠀
ИСПОЛЬЗУЙТЕ БЛЕНДЕР
Не игнорируйте супы-пюре: стручковая фасоль, цветная капуста, морковь, кабачки, перец, тыква.
Запомните: нет плохих или хороших продуктов для похудения
Ведь как вы уже знаете, отказавшись от якобы «плохой» еды, вы непременно столкнетесь со срывом.
Но есть нюанс!
Есть такая еда, которая питает и насыщает ваш организм. Она содержит много полезных веществ и витаминов.
А есть та, которая хоть и не ведет к лишнему весу напрямую, но пагубно влияет на ваше здоровье. И значит, ухудшает метаболизм. Что в конечном итоге и мешает вам похудеть.
НАЙДИ СВОЮ СИЛУ!
Устала от постоянных срывов и тяги к сладкому?
Смотришь на подтянутые фигуры на пляже и тоже мечтаешь о стильном купальнике?
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ЧАТУ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Только для моих девочек абсолютно бесплатно:
Вкусные и полезные рецепты, рационы на день, общение с единомышленницами
Узнай, как питаться правильно без срывов и переедания
Как поддерживать баланс и позволять себе вкусные радости
Как сбросить 7-10кг за месяц без изнурительных тренировок
ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
(Ты можешь просто наблюдать или присоединиться к нам!)
Чат бесплатный (напиши "Хочу в чат, будем стройнеть вместе!")
____________________________
#ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ПохудениеЛегко #ПохудениеСРадостью #ПохудениеБезСтрессов #ФитнесМотивация #ЗдоровоеПитание #ПохудениеДляЖенщин
Нет комментариев