Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта.
По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам:
Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина.
Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей.
Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно.
Больше полезной информации для здоровья,молодости, красоты, в моем Бьюти Клубе ,в закрытом телеграм канале, ссылка в комментариях.
Комментарии 1
https://t.me/+oNyf5SMwIOgyZmQ6