Предыдущая публикация
Всем добрый день!
Сегодня пятница и мы продолжаем развеивать мифы о спорте.
✨Миф №5.✨
💥Для похудения в конкретных местах есть специальные упражнения💥
✅ «Меня устраивает мой вес, но я хочу похудеть в животе»…
Подобные высказывания встречаются довольно часто.
Большинство женщин уверены: чтобы избавиться от животика, нужно качать пресс.
К сожалению, сжечь жир локально, в одном месте – нельзя. Если регулярно делать упражнения для пресса, то, конечно, мышцы станут более накачанными, увеличатся в размерах, помогают сжигать энергию, но при этом жировые отложения остаются на месте.
❗Точнее – они не будут «сжигаются» только в районе пресса или бедер – процесс расщепления жиров при тренировках идет во всем организме.
Поэтому, если даже вы хотите похудеть в одном конкретном месте, упражнения на эту область придется совмещать с правильным питанием.
Следующая публикация
Нет комментариев