Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Запрещенные упражнения или как легко убить колени. Не совершайте этих ошибок!
Никогда не делайте эти упражнения, если не хотите навредить вашим коленям. Стандартные выпады, стандартный присед, прыжки валетами, выпады-реверанс, перекрёстные или диагональные выпады, махи ногами назад, боковые выпады и подтягивание ног к груди - все эти упражнения могут вам серьезно навредить. Почему? Расскажет расскажет Худиев Туран Натигович — Врач травматолог-ортопед Центра доктора Очеретиной (г. Казань). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.