Предыдущая публикация
Девочки, женщины!
Меню для вас на неделю!
Для тех кто хочет похудеть, избавиться от отёков!
Попробуйте меню хотя бы неделю. Можете взвешиваться каждый день, т. к. при таком питании вес уходит каждый день. Если у вас пмс, то вес не наберётся.
Но есть условия! Приёмы пищи местами менять нельзя, можно менять местами дни,.
НУЖНО! пить воду не меньше 30 мл на 1 кг вашего веса, желательно не меньше 2 литров в день. Для удобства можно установить счётчик воды. Не бойтесь отёков, вы не отекёте, наоборот вода помогает выходу лишней воды, восполнит нехватку жидкости в суставах, увлажнит кожу, поможет желчеоттоку, ускорит метаболизм, разжижит кровь, предотвратит образование тромбов.
Приятного аппетита! Спасибо за 👍! Делитесь с друзьями!
Следующая публикация
Комментарии 2