Лимфатическая система –фабрика по производству иммунных клеток с налаженной системой их транспортировки по организму. Кроме поддержания иммунитета лимфа отвечает за очищение тканей от токсинов и отходов жизнедеятельности клеток, поддержку баланса жидкости, а также участвует в метаболизме. А потому так важно поддерживать ее здоровье. Но как это сделать?
Основные функции лимфы
Одна из ключевых функций лимфы – защита организма. Она собирает и обезвреживает токсины, вирусы, а также «отлавливает» мутировавшие клетки. А еще отвечает за возвращение белков, солей и метаболитов из тканей обратно в кровь для утилизации.
Другая важная функция лимфы в организме – баланс жидкости. Когда в тканях накапливается лишняя, лимфатические сосуды ее выводят.
Из-за застоя лимфы могут увеличиваться лимфоузлы, появиться чрезмерная усталость и снизиться иммунитет. Также нарушение движения лимфы по организму может вызвать отёки, обострение хронических заболеваний (тонзиллит, фарингит, гайморит и т.д) и даже развитие онкологии (лимфомы Ходжкина).
Лимфома: симптомы и виды
Самая опасная дисфункция – лимфома Ходжкина или неходжкинская формы образований. Любая лимфома – это онкология лимфоидной ткани.
Симптомы лимфом:
➡️потливость;
➡️беспричинное повышение температуры;
➡️увеличенные лимфоузлы;
➡️быстрая утомляемость;
➡️резкое похудение и другие.
Стоить помнить, что лимфома – это коварный недуг с прогрессирующим течением. Хотя вначале может протекать практически бессимптомно. Ранняя диагностика облегчает лечение и улучшает прогноз. Поэтому при возникновении нетипичных состояний необходимо обратиться к врачу, а также своевременно проводить профилактику.
Методы поддержания здоровья лимфатической системы
Для поддержания здоровья лимфатической системы следует:
1. Правильно питаться. Специалисты рекомендуют употреблять свёклу, краснокочанную капусту, чеснок, петрушку, листья салата, льняное масло, куркуму, имбирь, орехи и морковь. Продукты помогают улучшить движение лимфы.
2. Выполнять упражнения. Они способствуют разгону лимфы.Это может быть утренняя зарядка, ходьба, перекатывание с пятки на носок и обратно, езда на велосипеде.
3. Делать лимфодренажный массаж. Он отличается от обычного отсутствием постукиваний. Массирующие движения должны быть мягкими и следовать направлению движения лимфы (снизу-вверх).
Для поддержания здоровья лимфатической системы также полезно применять натуральные пищевые добавки, качественно обогащающие ежедневный рацион. Например, концентрат «Лимфовитал» от компании МейТан.⬇️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев