Предыдущая публикация
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ СМЕЯТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
Как можно смеяться неправильно, спросите вы. И я отвечу: ещё как можно! Не зря существуют 6 правил смеха. Соблюдая их, вы не только поднимите себе настроение, но и принесёте огромную пользу организму.
🤣Во-первых, вы получите классное кардио. Вообще, смех — это как бесплатный абонемент в спортзал, который к тому же можно брать с собой куда угодно.
Вы когда-нибудь замечали, как после хорошего смеха болят мышцы живота? Это потому, что смех — это настоящее упражнение! И если смеяться правильно: дышать, двигаться, то за 45 минут можно сжечь до 350 килокалорий.
🤣Во-вторых, это станет фейсфитнесом. Тут и там попадаются разные видео и статьи про то, как можно с помощью упражнений и массажей помолодеть аж на 10 лет. Знаю
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ СМЕЯТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
Как можно смеяться неправильно, спросите вы. И я отвечу: ещё как можно! Не зря существуют 6 правил смеха. Соблюдая их, вы не только поднимите себе настроение, но и принесёте огромную пользу организму.
🤣Во-первых, вы получите классное кардио. Вообще, смех — это как бесплатный абонемент в спортзал, который к тому же можно брать с собой куда угодно.
Вы когда-нибудь замечали, как после хорошего смеха болят мышцы живота? Это потому, что смех — это настоящее упражнение! И если смеяться правильно: дышать, двигаться, то за 45 минут можно сжечь до 350 килокалорий.
🤣Во-вторых, это станет фейсфитнесом. Тут и там попадаются разные видео и статьи про то, как можно с помощью упражнений и массажей помолодеть аж на 10 лет. Знаю более приятный способ: смех. Он укрепляет мышцы-стабилизаторы на лице, и лицо подтягивается. Не верите? Попробуйте подержать улыбку хотя бы минуту, и ваши щеки сведёт. Все потому что мышцы не натренированы. Смейтесь правильно, и увидите результат.
🤣В-третьих, вы укрепите иммунитет. Да, я не шучу! Смех увеличивает количество антител и активирует клетки Т-киллеры, что помогает организму бороться с инфекциями. Так что смех — это не просто весело, но и полезно для вашего здоровья.
🤣В-четвертых, вы похудеете. Смех - это еще и дыхательная практика. Он ускоряет движение лимфы, а значит уходят отёки, всё лишнее и ненужное из организма. Вы молодеете на глазах!
🤣В-пятых, вы измените химический состав организма: подпрыгнет уровень эндорфинов, вас наполнит радость, которая при регулярной практике превратиться в привычку.
А есть ещё в-шестых, в-седьмых, в-десятых и так далее. Последствий у правильного смеха множество и все позитивные.
💫Хотите попробовать? Главные правила смеха расскажет главный амбассадор Йоги смеха в России, двукратный чемпион мира по смеху Митя Ефимов на бесплатном МАРАФОНЕ РАДОСТИ, который ❗стартует 1 сентября
Регистрируйтесь и попробуйте. За 7дней вы унесёте огромный багаж знаний, который сразу же начнёте применять, и который останется с вами на всю жизнь.
↪️ Регистрируйтесь https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=d7b07
Следующая публикация
Нет комментариев