Вот и заканчиваются последние летние деньки и совсем скоро дети сядут за парты.
Предлагаю несколько простых способов как помочь ребенку справиться с тревогой и стрессом в школе:
✴️1. Если школьник плохо высыпается, его организму будет тяжело бороться с напряжением. Ночной отдых крайне важен, поэтому следите, чтобы ребенок всегда ложился вовремя и спал не меньше 8-9 часов.
✴️2. Боязнь провала, волнение по поводу результатов, неуверенность в своих способностях — это типичные переживания многих учащихся. Объясните ребенку, что нет смысла накручивать себя. Вместо этого нужно трезво оценить обстоятельства. Насколько оправданны страхи? Что конкретно можно сделать, чтобы опасения не сбылись?
✴️3. Расскажите школьнику о методах релаксации. Например, чтобы быстро успокоиться, можно послушать любимую музыку, помедитировать, в деталях представить свой будущий триумф, совершить мысленное путешествие в безопасное место, заняться творчеством, прогуляться по ближайшему парку.
✴️4. Не судите слишком строго и не зацикливайтесь на плохих оценках. Все совершают ошибки: это неотъемлемый элемент обучения. Объясните ребенку, что неудача — это не катастрофа, а повод подумать, как улучшить результаты в следующий раз.
❗И самое важное - постарайтесь сохранить доверительные и добрые отношения со своим ребенком, ведь школа это временное явление, а взаимоотношения это навсегда . 🥰
P. S И если у вас есть проблемы в общении со своим ребенком, приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию по коррекции детского поведения, и я вам покажу простые и эффективные методы бесконфликтного общения с детьми и подростками.
Запись по т. 89130320014
#психологМарияЯблонская #нашидети #детиродители #трудныедети #проблемысдетьми #проблемноеповедениеребенка #психологонлайн #психологдляродителей #воспитаниедетей #детскийпсихолог #коррекциядетскогоповедения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2