Предыдущая публикация
Еда как утешение: почему мы прячем свои чувства?
🫣
Давайте поговорим о том, как иногда еда становится спасением в трудные моменты.
Знакомо ли вам это?
Вот несколько ситуаций, когда вы можете заедать эмоции:
🔴 Чипсы после долгого рабочего дня, когда хочется просто расслабиться.
🔴 Ужин с пирожным после ссоры с любимым.
🔴Мороженое, когда грусть накрывает с головой.
Но почему так происходит?
Заедание стресса - это не просто привычка, это способ справиться со сложными эмоциями.
Еда становится утешением, которая помогает удержаться на плаву, хотя бы на время.
Если вы узнали себя в этом, попробуйте задать себе несколько вопросов:
▫️ Какие эмоции вы пытаетесь скрыть под слоем еды?
▫️ Как можно научиться выражать эти чувства по-другому?
+375296974286(любой мессенджер) Правильный подход к коррекции веса.
Ваш диетолог Татьяна Мезина ❤️
#мезинататьяна #коррекциявеса#здоровье#диетолог
Следующая публикация
Нет комментариев