3 дня - это идея
3 недели - это попытка
3 месяца - это привычка
3 года - это навык
Когда дело касается изменений в пищевом поведении, важно понимать, что любые перемены требуют времени и терпения. Часто мы начинаем с энтузиазмом, но сталкиваясь с первыми трудностями, можем опустить руки.
Помните:
🔸В начале нам легко воодушевиться и начать действовать, но важно понимать, что первые дни — это лишь старт, а не финишная прямая.
🔸 Через три недели вы уже начинаете видеть первые результаты, но путь ещё не окончен. Сейчас главное — не сбиться с курса, ведь вы всего лишь адаптируетесь к новому.
🔸 Спустя три месяца новое поведение становится привычкой, которая уже меньше требует от вас усилий. Но помните: привычка еще хрупка, и она нуждается в подкреплении.
🔸 Настоящий навык формируется с годами. Только спустя длительное время ваши новые пищевые привычки станут неотъемлемой частью жизни.
Будьте терпеливы к себе, уважайте свой прогресс и продолжайте двигаться вперед шаг за шагом. Изменения требуют времени, но они возможны.
Верьте в себя и свои силы!💪👌
Индивидуальная программа коррекции веса для вас, учитывая состояние вашего здоровья
+375296974286
#мезинататьяна#диетолог#коррекциявеса#здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев