Предыдущая публикация
Чтобы эффективно работать, нужно хорошо и вовремя отдыхать 😊
Работать много – не вариант. Работоспособность снижается, и в итоге — вроде и работаешь, а толку мало 📉
Расскажу, как у нас.
Раз в год мы стараемся кардинально сменить картинку перед глазами. В идеале побывать на море и хорошо если это другая страна, другой язык, другая культура.
Кстати, продолжительность ежегодного отдыха должна быть не менее 20 дней. За привычные для многих 10 или 14 дней отпуска организм и психика просто не успевают как следует перезагрузиться.
Раз в месяц желательно побывать где-нибудь в другом городе. Пару-тройку дней для этого вполне достаточно.
Ну, и раз в неделю нужно устраивать себе перезагрузку. Хотя бы, выехать куда-нибудь за город, или провести время в компании людей, с которыми не видишься каждый день.
В течение дня тоже надо находить время для отдыха. И это не ночь😄 Хотя высыпаться нужно обязательно 🙏
А как у вас с отдыхом? Есть тут «бессмертные пони»?😎
Следующая публикация
Комментарии 2