⠀
✅Хроническое недосыпание
⠀
С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%.
⠀
✅Стресс
⠀
Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
✅Отсутствие завтрака
⠀
Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу.
Кроме того, при отсутствии завтрака в течение дня происходят значительные колебания уровня сахара в крови, и это приводит к срывам и вечернему перееданию.
⠀
✅Избыток сахара
⠀
✅Недостаток солнечного света
⠀
✅Обезвоживание
⠀
Мозг в большей степени, чем другие органы человеческого организма, состоит из воды, и поэтому обезвоживание В первую очередь негативно сказывается на способности запоминать.
Вы хотите сохранить свой мозг в хорошем состоянии
👍👍👍👍👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев