Обязательно этим поделитесь с друзьями. Есть два типа мужчин: одни стесняются тренировать ягодичные мышцы, другие тренируют. Зачем? Всё дело не в красоте ягодичных мышц. С возрастом и ещё в зависимости от образа жизни, кровоток и лимфоотток в области таза снижается. Мышцы и органы получают меньше питательных веществ, чем должны. Кроме этого уменьшается подвижность тазобедренного сустава. А движение в этой области влияет на мышцы тазового дна, от которых зависит работа органов и потенция. Поэтому те, кто тренируют ягодичные мышцы пол