Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
«…Папа. Как много в этом слове - света, тепла, заботы, искренности, силы, как в двух слогах упряталось все это и целый мир в свои объятья заключило…» В нашей стране отцов поздравляют ежегодно в третье воскресенье октября. В 2024 году праздник всех пап приходится на 20 октября. В 2021 году в России Президент РФ официально утвердил этот праздник «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей». Благополучная семья – основа стабильности общества и государства, и роль отца в ней так же важна, как и роль матери. Долг отца состоит не только в том, чтобы создавать материальные блага, но и быть примером для своих де
Здоровое питание в межсезонье особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду – зиме. Роспотребнадзор напоминает простые правила по организации осеннего рациона: Организуйте сбалансированное питание. Грамотно составленный рацион поможет повысить иммунитет и не заболеть. Обязательно включите в рацион овощи. Они богаты витаминами, минералами и ценной клетчаткой. А также лук и чеснок обладают прекрасным противовирусным, противовоспалительным и антисептическим действием. Не обходите стороной кисломолочную продукцию. Она очень важна для здоровья кишечника. Контролируйте потребление жирной пищи. Жиры нужны организму, но помнит
Если при составлении рациона придерживаться принципа сезонности, продукты будут содержать наибольшее количество полезных веществ и принесут максимальную пользу организму. Флагманский овощ октября – тыква: оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. Он важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Кроме того, ее легко готовить и сочетать с самыми разными продуктами. Также к семейству тыквенных относятся кабачки, цукини и патиссоны. К сезонным продуктам также относятся: — баклажаны; — помидоры; — огурцы;
С наступлением холодов возрастает вероятность возникновения пожаров в жилых домах, что связано с частой эксплуатацией электрических и отопительных приборов. Чтобы избежать трагедии, выполняйте следующие элементарные правила пожарной безопасности: Правила пожарной безопасности: 1. Перед началом отопительного сезона необходимо проверить печи, котельные, теплогенераторные и калориферные установки, другие отопительные приборы и системы, которые Вы используете для отопления своего дома. Не эксплуатируйте неисправные печи и другие отопительные приборы – это может привести к трагедии. 2. Помните, что используемые Вами печи и другие отопительные приб