Предыдущая публикация
Сытная 🍗 с соевым соусом и тушеные овощи с фасолью
Итого на 100 грамм 94.9 ккал
👉🏻Б/Ж/У 15.1 / 1.2 / 5.8
Ингредиенты:
• куриная грудка
• соевый соус,перец черный или смесь перцев
• стручковая фасоль
• фасоль вареная белая или красная
• морковь
• ложка кукурузы
• кабачок
🙌🏻Грудку потушить с соевым соусом и перцем в небольшое количестве воды. Кабачок нарезать соломкой,тушить, добавить фасоль стручковую и красную,кукурузу
морковь нарезать соломкой и тоже добавить к овощам .Если ее добавлять за 5-7 мин до конца,то она будет полусырая и хрустящая. я обычно делаю так.в овощи также можно добавить соевый соус и перец.
Следующая публикация
Комментарии 1