Предыдущая публикация
Что бы вы хотели изменить в новом году?
Пока мы уютно располагаемся на диване и доедаем остатки новогодних блюд, предлагаю вам немного задуматься над этим вопросом.
Мы, люди, часто мечтаем о «новой» жизни — с понедельника, нового года или с выхода на пенсию. Кажется, что достаточно щелкнуть пальцами, и все старое обнулится, как по волшебству.
Но, к сожалению, это так не работает. Разве только если у нас есть доступ к стирателю памяти, как в фильме «Люди в черном».
Мы забываем, что «старая жизнь» остается с нами. 🤷♀️ В итоге, мы можем ощутить разочарование: снова ничего не изменилось.
Невозможно за одну ночь стереть 20-30-40-50 лет привычек и принципов. Нельзя просто так избавиться от всего того багажного груза, который с нами.
📌 Поэтому лучше всего начинать с небольших, простых шагов. Вместо того чтобы сразу покупать годовой абонемент в спортзал, выделите время для упражнений в своем расписании. Не старайтесь сесть на строгую диету сразу после праздников, лучше начните с того, чтобы каждое утро выпивать стакан воды. Привыкайте к простым вещам, а затем постепенно усложняйте.
Помните, дети не учатся бежать сразу 😊. Сначала они ползают, потом встают на четвереньки и только позже делают свои первые шаги. Мы не ожидаем, что они сразу побегут. Так и вам не стоит ждать того же от себя.
❓ Напишите сейчас в комментариях, что бы вы хотели изменить в этом году и какой ваш первый маленький шаг к этому. Если хотите, можете поделиться и вторым, и третьим, и даже пятым шагом. Ведь наш мозг лучше воспринимает информацию, когда она записана.
Следующая публикация
Нет комментариев