🤩Добрый день мои милые красавицы!

Информация ˙·•●ღ Oльга доступна только авторизованным пользователям.

Все заметки

Фид

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

14 окт

...

Фид

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

10 окт

Открывается предварительная запись на 20 октября в марафон правильного питания...

Фид

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

8 июл

25 лет — это всего лишь красота, 35 — красота и умение, 45 — красота, умение и ОПЫТ.

Фид

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

30 мар

Всем привет мои милые друзья и подписчики!

...

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016449514

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016450538

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016450282

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016450794

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016451050

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016451306

Всем привет мои милые друзья и подписчики!👋👋👋 - 967016451562

ещё 10 фотографий

Все заметки

Комментарии 36

Автор

Для кого мои марафоны:

Для тех, кто много раз начинал худеть и бросал на полдороги.

Для тех, кто уже проходил какие-то марафоны или сидел на диетах, худел, а через какое-то время вес вернулся.

Для тех, кто вроде бы ничего, но не может победить последние 5-6 лишних килограмм.

Для тех, кто очень хочет похудеть, но времени и возможности тренироваться нет.

Для тех, кто имеет так много лишнего, что даже начинать страшно.

Для тех, кто не готов ходить голодным или есть безвкусную еду.

Для тех, кто хочет разобраться как продолжать питаться после марафона, чтобы вес не вернулся.
Главный принцип - Похудение не должно вредить здоровью. И я помогу, помочь, подсказать и поддержать вас в нужный момент.

25 янв

Нет комментариев

Новые комментарии

КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН!!

Группа проходит в закрытом чате WhatsApp

В группе каждодневный контроль над вами, т.е. ваши отчёты по питанию

Каждую неделю отчёты по взвешиванию и замерам

Естественно отвечаю на все возникающие вопросы в процессе!

Даю полезную информацию о правильном питании

ПИТАНИЕ В МАРАФОНЕ

Продукты самые обычные и простые, которые продаются в обычных магазинах

Меню на 4 недели

Большое количество моих рецептов в инстаграме @talantseva_pp

Помощь в составлении меню если нет фантазии готовить.

В марафоне даю основу всего правильного питания и помогаю составлению меню с ваших продуктов, которые есть под рукой.

По истечении марафона, вы будете знать всё, чтобы продолжить самостоятельно!!!!

Не откладывай на завтра, когда можно сделать сегодня

ГОТОВЬ И ЕШЬ!!!
С таким девизом достойно идут к победе мои девочки в марафоне! Могу только порадоваться и гордиться ими, умнички мои!

У меня в марафоне, едим и хлеб, и картошку, и макароны, голодом не сидим, всё очень просто и быстро готовится

продукты все самые обычные, единственное условие только не ленись

Я прекрасно понимаю, что у многих ритм жизни это беготня

суета

работа

маленькие дети

и нервы

поэтому у меня в марафонах нет изысков, блюда все простые, готовятся быстро, каждый выбирает еду по своему вкусу, предпочтению и достатку

я стараюсь дать основу всего: что, сколько, когда и зачем!!!
Часто слышу, раньше не ела много того, что ем у тебя, и не худела, а Сейчас ем и ХУДЕЮ

не пойму как это работает???
И мне это нравиться что без всяких диет

люди сбрасывают с себя не только лишний вес, но и лишний возраст

тем самым возвращают себе здоровье, проходит ряд заболеваний которые мучали на прот...ЕщёНе откладывай на завтра, когда можно сделать сегодня

тем самым возвращают себе здоровье, проходит ряд заболеваний которые мучали на протяжении долгих лет

давление, гастриты, диабет на начальной стадии, отдышка, боль в спине и суставах и т.д
Вобщем не даром говорят: ТЫ

ТО

ЧТО

ТЫ

ЕШЬ

Питаетесь правильно и вы это поймете сами

Всем крепкого здоровья, добра и мира Вам и вашим родным!

Пожалуйста, милые девочки, писать мне в личные сообщения, что запишите меня, вы конечно можете, но в список я вношу по факту выполненных условий, и только

Количество людей ограничено, и когда я вас записываю, это уже -1 место.. Потом по факту получается, что я вас не вижу, не слышу и достучаться не могу

Получается я и другим отказываю и вы не идёте.
Поэтому, без обид!!!
Только по факту

ДЕНИС и НАТАЛИЯ ВАСИНЫ (ОБУХОВА)

Оля запиши пожалуйста меня

ответила ДЕНИСУ и НАТАЛИИ

Записываю

после того, как выполняются условия марафона, которые я высылаю вам в личные

сообщения.

Валюшк А

Олечка, а можно как всегда просто приобрести у тебя меню?

ответила Валюшк

Да, конечно, кидайте адрес электронной почты после выполнения условия и я отправлю меню

НАДЕЖДА ЧИЛИКИНА-СИВОЛОБОВА

ответила НАДЕЖДЕ

О! Какие люди

рада видеть

информацию отправила в личные

сообщения

Мария ((((

Цена марафона

26 янв

ответила Марии

Информацию отправила в личные

Татьяна Ливенцева (Ульянова)

Ольга, я хочу к вам на марафон

28 янв

ответила Татьяне

Добрый день Татьяна

добро пожаловать, информация в личных сообщениях

Времени до начала ещё есть, а вот мест уже остаётся мало

Большая часть списка уже заполнена

Вера Горбачева (Кузнецова)

Доброе утро а сколько стоит весь марафон.?

ответила Вере

Добрый день, всю информацию отправляю в личные

сообщения, у вас доступ ограничен

поэтому извините

Отправила приглашение

Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙

Все заметки

˙·•●ღ Oльга Таланцева-Патринаღ●•٠·˙