Предыдущая публикация
Многие не понимают полезности занятий танцами, и в особенности ВОСТОЧНЫМИ.
А ведь танцы помимо физической нагрузки дают очень большое влияние на различные стороны нашего здоровья.
Разберем еще один аспект - влияние на здоровье ног и стоп.
Не все танцы одинаково полезны при плоскостопии, а балет даже вреден. Но восточные танцы оказывают на стопы благоприятное воздействие. Во-первых, восточные танцы танцуют босиком, и стопа находится в свободной форме. Во-вторых, нагрузка распределяется по стопе равномерно, меняя участки стопы в зависимости от движений, который выполняются бедрами, от разнообразия шагов и от применения принципа "маятник" во многих восточных танцевальных связках.
Применение разноритмичных шагов, мягкие подскоки, полусогнутые пружинистые колени, перенесение нагрузки и веса тела со стопы на стопу приводят к мягкому массажу стопы, а это как известно, очень полезно с древних времен!
При варикозе восточные танцы также полезны -
улучшается отток лимфы и крови, нормализуются обменные процессы, укрепляются мышцы, тонизируются стенки вен.
При возрастных изменениях именно восточные танцы имеют огромное значение для женского организма и именно своей мягкой, я бы даже сказала незаметной проработкой всех мышц и суставов.
А изучение танцевальных связок способствует укреплению памяти, мобильности в движениях, ловкости.
Применение разноритмичных шагов, пружинистое положение в коленях, которые подразумевает музыкальный фольклорный материал развивает еще большую устойчивость, равновесие, баланс, что способствует укреплению голеностопа и предотвращает вывих стопы.
00:59
Следующая публикация
Комментарии 5