ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ.
Итак, ваш сын (дочь, муж) принял решение оставить алкоголь ,наркотики и пошел на реабилитацию. Наконец-то! Свершилось! Казалось бы, сбылась самая заветная мечта, должно прийти долгожданное облегчение. Но… не тут-то было. Тревоги не стало меньше, радости не стало больше. Изменился только повод для тревоги: если раньше вы тревожились про то, где он употребляет, с кем, сколько и т.д., то теперь вы ночами не спите в тревоге про то, «как он там?, хорошо ли себя ведет? (!!! Это дядька-то лет 25-30!!!), правильно ли выздоравливает? надел ли шапочку?». Что поделать, привычка. Выработанная годами и вытеснившая прочие привычки. Единственный, наработанный за годы употребления, стиль взаимоотношений.
Вот ВАМ памятка того, как категорически НЕЛЬЗЯ себя вести!!!
« ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ И УКРЕПИТЬ СО-ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ».
Это пособие для опытных, «бывалых». Для тех, кому не нужно начинать с нуля, кто в построении со-зависимых отношений преуспел, и просто хочет не останавливаться на достигнутом, а также уберечь привычные сценарии от угрозы разрушения со стороны выздоравливающих близких.
Ничего особенного придумывать не нужно, просто продолжай:
1. Скрывай свои чувства, особенно «негативные». Никогда не позволяй себе злиться и, тем более, никогда не говори ему о своем неудобстве. Терпи все, что неприятно, не нравится. Ты всегда должен быть только в хорошем настроении и всем довольен. Оберегай его любой ценой от появления у него неприятных чувств из-за тебя. Никогда не делай того, что может его огорчить, обидеть, зацепить самолюбие, или причинить боль. Его чувства – это твоя ответственность.
2. У него не должно быть никакого личного пространства. Ты должен контролировать его друзей, свободное время, работу, личную жизнь, ты обязан знать его пароль на компьютере. Обязательно читай его переписку, проверяй телефон, под благовидными предлогами проверяй карманы и сумку. Ты должн стремиться к тому, чтобы его мнения совпадали с твоими, потому что он так несамостоятелен, так зависим и вечно в опасности. Границы – это плохо, ты же любишь его.
3. Его счастье для тебя всегда должно стоять на первом месте. А лучше на единственном, так надежнее. Его интересы всегда должны быть в приоритете, если твои интересы мешают ему, то от них надо без промедления отказаться. Игнорируй свои потребности, учитывай только его надобности. Твое Личное Важное подождет. Да и чего оно стоит, когда дело о нем?
4. Иметь свою собственную жизнь – это предательство. Только он!. Ну и, конечно же, в ответ ты в полном праве можешь требовать его отчет: что он делает, где он, с кем он. Звони почаще, чтобы каждую секунду знать его перемещения и ход мыслей. Хорошо проверять телефон и соцсети, ну так, на всякий случай. Это не контроль – это забота.
5. Телепатия – основа общения. Ты всегда точно знаешь, о чем он думает, что чувствует и что для него лучше сейчас.Прояснять отношения, уточнять, что непонятно — лишняя трата времени.
6. Закрывай глаза на любое неуважительное отношение к тебе. Это просто характер у него такой, или он устал. Главное убедить себя, что все это – потому что…
7. Развиваться не надо. Это для тех, у кого нет «такого горя в семье». И вообще в развитии есть опасность, что тебя может перестать устраивать то, как есть.
8. Важно поддерживать в нем убеждение, что он беспомощен и без тебя никуда. Без твоей любви он пропадет. И никто его так любить не будет. И только ты знаешь, что нужно ему для счастья. И вообще, он всегда будет твоим маленьким сыночком.
Вот с этого момента уже можно начать выражать претензии, потому что ты большой и взрослый, а он маленький.
9. Все твои просьбы должны звучать как претензии. Ты каждый раз искренне должен быть возмущён тем, что он не соответствует твоим ожиданиям. Он должен! И точка. Надо хотеть изменить другого. Потому что именно из-за него у тебя нет счастья. Измениться должен только он, но не ты!
11. И, последнее. Он – единственная причина твоих бед и радостей. Никогда не бери ответственность за свое счастье и качество своей жизни на себя!
Для того же, чтобы построить новые взаимоотношения с вашими выздорваливающими от наркотиков и алкоголя близкими, необходимо многое изменить в себе. Это трудно, особенно для измотанных вечным стрессом родственников наркомана и алкоголика. Ведь для членов семей зависимых жизнь в со-зависимых отношениях – жизнь привычная, а стало быть, «зона комфорта». Как бы дико это ни звучало. И выздоровление от со-зависимости требует решительного выхода за рамки этой зоны в неизвестность, в стресс нового. Другими словами, меняться еще страшнее, чем жить по-старому.
Многие со-зависимые, на словах декларируя готовность выздоравливать, на деле по изложенным выше причинам процесс выздоровления саботируют. А поскольку семья – это система, такой саботаж негативно сказывается на выздоравливающем наркомане. Из опыта работы нашего центра реабилитации «Рождённые жить»: ребята, чьи родители занимаются собой, активно и последовательно выздоравливают от со-зависимости, проходят реабилитацию быстрее, без уходов и срывов.
Чтобы решиться на такие перемены, необходимо, иметь окружение, которое способно поддержать, также наличие внутренних ресурсов, того, на что можно опереться в себе: знания, умения, опыт достижений. Обычно в начале пути эти ресурсы в дефиците. Поэтому ты можешь опереться на ресурсы, которые предоставляет наша программа: бесплатные консультации и участие в группах по #созависимости www.centr.net-igle.ru И конечно, в этот период, может оказать большую поддержку психотерапия. Обращайтесь, всегда рад помочь.
89684043201 www.net-igle.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев