Предыдущая публикация
Приглашаю на сеанс массажа.
Клиент ищет своего специалиста, специалист своего клиента😘
Одна из причин сутулой спины и выдвинутых вперед плеч - слабость ромбовидных мышц спины.
Ромбовидные мышцы, расположенные между лопатками, часто оказываются слабыми у большинства людей из-за современных привычек и образа жизни.
Давайте разберем основные причины их слабости:
1️⃣Сидячий образ жизни
2️⃣Недостаток физической активности
3️⃣Длительное пребывание в неправильном положении - привычка сутулиться или наклоняться вперёд, когда вы сидите
приводит к постоянному растяжению этих мышц и последующему ослаблению
4️⃣Односторонние нагрузки, при которых преобладают упражнения, направленные на мышцы груди и передней части тела, без адекватного внимания к мышцам спины.
Ромбовидные мышцы одни из главных мышц спины отвечающих за красивую осанку👍поэтому так важно не забывать про них и гармонично укреплять
✅Ведь благодаря нормотоничным ромбовидным снижается нагрузка на позвоночник и шейные позвонки, уменьшается риск болей и напряжения в этих областях.
✅Хорошая осанка, поддерживаемая сильными ромбовидными мышцами, позволяет грудной клетке расширяться полностью, улучшая дыхательную функцию.
✅Сильные мышцы спины улучшают общую стабилизацию и баланс, что помогает избежать травм, особенно при физических нагрузках и внезапных движениях.
✅Укреплённые мышцы спины способствуют пропорциональному телосложению, что просто красиво👯♀️
Одна из причин сутулой спины и выдвинутых вперед плеч - слабость ромбовидных мышц спины.
Ромбовидные мышцы, расположенные между лопатками, часто оказываются слабыми у большинства людей из-за современных привычек и образа жизни.
Давайте разберем основные причины их слабости:
Сидячий образ жизни
Недостаток физической активности
Длительное пребывание в неправильном положении - привычка сутулиться или наклоняться вперёд, когда вы сидите
приводит к постоянному растяжению этих мышц и последующему ослаблению
Односторонние нагрузки, при которых преобладают упражнения, направленные на мышцы груди и передней части тела, без адекватного внимания к мышцам спины.
Ромбовидные мышцы одни из главных мышц спины отвечающих за красивую осанку
поэтому так важно не забывать про них и гармонично укреплять
Ведь благодаря нормотоничным ромбовидным снижается нагрузка на позвоночник и шейные позвонки, уменьшается риск болей и напряжения в этих областях.
Хорошая осанка, поддерживаемая сильными ромбовидными мышцами, позволяет грудной клетке расширяться полностью, улучшая дыхательную функцию.
Сильные мышцы спины улучшают общую стабилизацию и баланс, что помогает избежать травм, особенно при физических нагрузках и внезапных движениях.
Укреплённые мышцы спины способствуют пропорциональному телосложению, что просто красиво.
Приглашаю на сеанс массажа.
Рекомендую Всем бассейн. Энергия воды даёт заряд бодрости. Сейчас подходит сезон простуд и апатии 
. БАДы, бассейн, спортзал и массаж нам в помощь
Сидячий образ жизни
Недостаток физической активности
Длительное пребывание в неправильном положении - привычка сутулиться или наклоняться вперёд, когда вы сидите
приводит к постоянному растяжению этих мышц и последующему ослаблению
Односторонние нагрузки, при которых преобладают упражнения, направленные на мышцы груди и передней части тела, без адекватного внимания к мышцам спины.
Ромбовидные мышцы одни из главных мышц спины отвечающих за красивую осанкупоэтому так важно не забывать про них и гармонично укреплять
Ведь благодаря нормотоничным ромбовидным снижается нагрузка на позвоночник и шейные позвонки, уменьшается риск болей и напряжения в этих областях.
Хорошая осанка, поддерживаемая сильными ромбовидными мышцами, позволяет грудной клетке расширяться полностью, улучшая дыхательную функцию.
Сильные мышцы спины улучшают общую стабилизацию и баланс, что помогает избежать травм, особенно при физических нагрузках и внезапных движениях.
Укреплённые мышцы спины способствуют пропорциональному телосложению, что просто красиво.
Приглашаю на сеанс массажа.
Рекомендую Всем бассейн. Энергия воды даёт заряд бодрости. Сейчас подходит сезон простуд и апатии . БАДы, бассейн, спортзал и массаж нам в помощь
Следующая публикация
Нет комментариев