Александра Кособанова

Теннисные или каучуковые: какой мячик выбрать?

Для проработки триггерных точек отлично подходят как теннисные, так и чёрные каучуковые мячики
Теннисные мячики, по опыту, действуют более мягко и деликатно. Поэтому, если вы ещё не до конца изучили своё тело, я бы рекомендовала начать именно с теннисных мячиков.
Однако, если вы уже имеете опыт в работе с триггерными точками и хотите более интенсивного воздействия — чёрные каучуковые мячики могут стать отличным выбором. Они обеспечивают более глубокое проникновение в мышцы, что может быть полезно для более опытных пользователей.
Важно помнить, что независимо от выбора, необходимо слушать своё тело и не переусердствовать, чтобы избежать