Любовь Шеленок (Горбунова)

Обычно я пишу статьи о том, что лучше сделать для здоровья, красоты, молодости и долголетия. Но сегодня будет противоположная тема: чего следует избегать. Очень многие привычки только прикидываются безобидными. Вот почему так сложно обнаружить их у себя и признать вредными. Как садовод я знаю: в уходе за растениями недостаточно только поливать и подкармливать. Нужно еще и следить, чтобы не одолели вредители, не подпалило солнце, не повредили заморозки. Ослабевшее и измученное растение легко подхватывает грибковую инфекцию. У людей аналогично: нам недостаточно только полноценно питаться, спать и двигаться. Есть привычки, которые незаметно подтачивают наше здоровье подобно маленькой тле или избыточной дождевой сырости. Казалось бы, внешне человек все делает по ЗОЖ, но почему-то недуги регулярно одолевают. А дело может быть как раз в тех неприметных привычках, которые уже стали стилем жизни и даже воспринимаются как часть нашей натуры. Начну с очень необычного хода. Я так много пишу о во

Старение неизбежно, но стареть? Это выбор каждого из нас. Как бы странно это ни звучало, многие из нас неосознанно ускоряют ход времени, превращая себя в «стариков» задолго до наступления срока. Дело не только в морщинах или седых волосах – дело в образе мышления, привычках и историях, которые мы рассказываем сами себе. Позвольте мне поделиться историей, которая запомнилась мне надолго. Энергичная женщина лет пятидесяти как-то рассказала мне о своих родителях. В 50 лет они заявили: «Мы старые. Мы устали. Нам больше ничего не нужно». Они перестали ставить перед собой цели, урезали активность и смирились с тем, что «доживают свои дни». За несколько лет они резко постарели – не только физически, но и духовно. Они были живы, но не жили по-настоящему. Это то, что психологи называют установкой – подсознательной программой, которая формирует наше поведение. И когда дело доходит до старения, наши установки могут стать нашим злейшим врагом. Вот восемь признаков того, что вы, возможно, заставляе