Предыдущая публикация
Не могу отпустить прошлые отношения...
что делать?
Очень часто с таким запросом обращаются ко мне не только девушки, но и мужчины.
На самом деле, это большая рана, я бы сказала дыра в нашем ❤️
Ведь это равносильно, как будто человек умер и мы больше не можем к нему прикоснуться, обнять, поговорить. И осознание этого причиняет нам неимоверную боль.
Что делать?
Дать себе время, на проживание этой боли расставания. У каждого человека этот промежуток времени, может быть своим. В идеале от 5 до 12 месяцев.
Если же по истечении этого времени легче не становится то, однозначно надо идти в терапию к специалисту, который поможет освободиться от зависимости.
Советы типа: время лечит, клин клином вышибает, поменяй обстановку, измени имидж и т.д - подходят не для всех и не всегда. Почему?
Мы можем переехать в другой город, мы можем сменить обстановку, но куда бы не уехали, мы берём с собой - себя. А от себя, как известно не убежать.
Необходимо работать со своим состоянием!
Для начала спросите себя:
● почему я так скучаю по этому человеку?
● я скучаю именно по нему или по тому состоянию, которое я испытывала рядом с ним?
● что я могу сделать прямо сейчас для себя, чтобы изменить своё состояние?
● для чего мне этот человек был дан, какой урок он мне показал
● какой вывод я делаю из прожитого опыта
Когда будете отвечать на эти вопросы, выдыхайте из своего тела напряжение, отпускайте. Разрешите своему телу расслабиться. Вместе с напряжением будет уходить боль. Вам станет в разы легче.
Отвечая на эти вопросы, ваш фокус внимания, будет переключаться с объекта боли на вас самих. И это "переключение" будет менять ваше состояние 🙂
Забыть совсем, не получится, если только у вас не наступит амнезия. И мы не можем влиять на чувства другого человека. Но, мы можем влиять на свои чувства и своё отношение к ситуации.
Практикуйте на здоровье 🩷
Кому было полезно?
Следующая публикация
Комментарии 25