Предыдущая публикация
Все те у кого проблемы с позвоночником и суставами, советую кинезитерапию Бубновского, я сам когда- то прошёл курс.
Работа над собой- главное! Лекарства причину не уберут+ постоянно их принимать вредно для других органов! Акцент ставьте на тренировку, укрепление "мышечного корсета" и правильное питание и можно еще какие-нибудь полезные добавки, витамины- если есть недостаток в еде.
Плавание супер🔥 Перед сном по-любому делайте растяжку☝️ Полезно лежать на аппликаторе с шипами☝️ Суставы любят тепло и восстанавливаются🔥 купите обогревающий коврик на кровать🔥 периодически принимайте пептиды коллагена, аминокислоты(лучше жидкие, на основе коллагена) и др. хондропротекторы- Глюкозамин, Хондроитин, мсм.
Следующая публикация
Нет комментариев