Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Ефимова

Елена Ефимова

Последний визит: 20 мар 2024
Фотография "Самоизоляция.... ⠀ 10 км в день пешком, без мяса, молочки и мучного. Ем свежие овощи и готовлю каждый день. Бросила курить, даже кальян. Пью 3 литра чистой воды ежедневно. ⠀ Перемены просто потрясающие! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета, без кофеина, часовая домашняя тренировка. Занимаюсь йогой каждый день, научилась медитировать. ⠀ Сбросила 2 кг, увеличила мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно, учу английский. ⠀ PS: понятия не имею кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решила скопировать и выложить у себя😂"
Фотография "Всё начинается с решения... ⠀ А вам известно, что ровно пятьдесят два года назад состоялась первая встреча трех основателей Орифлэйм – братьев Йонаса и Роберта аф Йокник и их друга Бенгта Хельстена?! «Мы договорились о том, что вместе создадим новую компанию. Бенгт Хельстен уволится из Electrolux и будет отвечать за организацию деятельности в Швеции, Роберт займется бухгалтерией и логистикой, а я финансированием», — так вспоминал этот день Йонас аф Йокник, который 14 августа отметил бы свой День рождения. ⠀ И вот уже 52 года миллионы людей мира осуществили и продолжают осуществлять свои мечты благодаря той встрече, тому решению. ⠀ "Твои мечты - наше вдохновение", говорит компания Орифлейм! С нашим минталитетом и историей трудно поверить, что кого-то могут интересовать наши мечты. А ты не верь, но проверь😉. ⠀ Я решила, проверила, верю и с миром делюсь. А теперь решение за тобой🤔😉 #ябудурасти #сетевойэтомоё #живувмарийэл #казань #йошкарола #вдохновение #мотивация"
Фотография "Давайте придумаем название этой фото😉? ⠀ Детали для меня важны. И это не выработанная привычка, а на уровне интуиции или чувств. Особенно во внешнем виде для меня важны все мелочи. Именно в моем. ⠀ Мне важно как я выгляжу, как я себя чувствую и ощущаю в том или ином образе. Видно ж, что я кайфую? ⠀ А всё почему? ⠀ Да потому, что настроение и самочувствие отличное, в этом мне помогает Wellness by Oriflame. ⠀ Своим ежедневным уходом (кожа, волосы, макияж) я более чем довольна. Подходят мне идеально, доверяю качеству 💯. И тоже от Орифлейм. ⠀ Ароматы и аксессуары для полного, завершенного образа тоже нахожу в каталогах Орифлейм, чаще с очень глубокими скидками. Аксессуары всегда соответствуют трендам сезона, а также трансформируются и лего сочетаются между собой. ⠀ Просто бери, пользуйся и будь счастлива, ну хоть чуть-чуть. А из таких деталей, мелочей и приятностей и состоит жизнь😉. Согласны?"
Фотография "Упражнения по фейс-лифтингу 💆 ннада? ⠀ 1) разминаем шею сзади поглаживаниями влево и вправо, голову при этом поворачиваем в противоположную сторону -10 раз. ⠀ 2) одну руку кладём на ключицу, слегка надавливаем на неё, голову поворачиваем в противоположную сторону и тянем шею - 10 раз с каждой стороны. ⠀ 3) упражнение "острый язычок" - делаем его острым и тянем в сторону носа, фиксируем положение на 4-5 сек - 10 раз. ⠀ 4) растянули губы в улыбке, зафиксировали их по краям пальчиками и пытаемся сжать губы в трубочку - 10 раз. ⠀ 5) пробку из-под шампанского зажимаем зубами, округляем рот как будто произносим букву О, ходим там 5-10 минут. ⠀ 6) лепим вареники из губ. ⠀ 7) разглаживание спинку носа согнутыми указательными пальцами, слегка нажимая на нос - 10 раз. ⠀ 8) убираем напряжение глаз, массируя 4 точки вокруг глаза (внутренний угол глаза, бровь сверху, внешний угол глаза и точка под глазом). ⠀ 9) сильно растираем ладони, чтобы они стали горячими и прикладываем к глазам. ⠀ 10) зажмурились - расслабили глаза - 10 раз. ⠀ 11) делаем глубокий вдох и закатываем глаза вверх, фиксируем положение на 4-5 сек - 10 раз. ⠀ 12) фиксируем 3-мя пальцами брови с обеих сторон и пытаемся нахмуриться - 10 раз. ⠀ 13) лепим вареники из бровей -10 раз. ⠀ 14) разглаживаем лоб ладонью, вторую кладём сверху и надавливаем ⠀ 15) разглаживаем левую и правую половину лба круговыми движениями. ⠀ 16) раскачиваем сухожильный шлем по всей поверхности головы, щиплем кожу головы ⠀ 17) тянем волосы вверх по всей поверхности головы ⠀ 18) расслабляем голову поглаживаниями назад подушечками пальцев или используем расслабляющий массажёр для головы. ⠀ Будьте здоровыми и красивыми! 💃🌹🤗"
Фотография "Как отдыхать правильно? ⠀ 📡 В современном мире наш мозг постоянно чем-то занят — он непрерывно обрабатывает огромные потоки входящей информации и напряжен до предела. Дайте ему отдохнуть от внешних стимулов — это поможет заглянуть в глубину сознания и найти ответы на все вопросы. ⠀ 📡 Для настоящей перезагрузки не обязательно брать недельный отпуск и лететь на другой конец земного шара, чтобы делать асаны из йоги на берегу океана — йога-центр на соседней улице даст тот же эффект. Более того, сама йога — это всего лишь инструмент. Важно поставить суету на паузу и выдернуть себя из ежедневной рутины, которая вгоняет в стресс. Уютно устроиться в кресле с хорошей книгой, погулять по лесу. Даже 10 минут тишины с чашкой кофе в руках помогут расслабиться и принесут свежие идеи. ⠀ 📡 Если вы полностью принимаете себя, относитесь к телу и душе с любовью, полны энергии, это дарит невероятную силу и помогает еще лучше справляться с ролью жены, матери и бизнесвумен. Устраивайте перезагрузку хотя бы раз в неделю и наслаждайтесь переменами. ⠀ Делаете так? Помогает? Делитесь своими способами отдыхать или перезагрузиться🙏😊"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Елена Ефимова
 отмечена в заметке

330115226201

Елена Ефимова

3 мар 2021

Упражнения по фейс-лифтингу 💆 ннада?

...
Упражнения по фейс-лифтингу 💆 ннада? - 887602011737
Упражнения по фейс-лифтингу 💆 ннада? - 887602011737
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

417

  • Анна Морева
    Анна Морева
    пгт. Красногорский (Звениговский район)
  • Антонина Ильина
    Антонина Ильина
    пгт. Суслонгер (Звениговский район)
  • Людмила Савельева(Иванова)
    Людмила Савельева(Иванова)
  • Зинаида Яковлева
    Зинаида Яковлева
  • Наталья Алексеева

16

  • Каратэ.СК Вымпел РМЭ
    Каратэ.СК Вымпел РМЭ
    356 подписчиков
  • Информационный сайт Звенигово-Сити
    Информационный сайт Звенигово-Сити
    4507 подписчиков
  • Красногорский ДК (Электродвигатель)
    Красногорский ДК (Электродвигатель)
    213 подписчиков
  • САМИ с УСАМИ!
    САМИ с УСАМИ!
    48084 подписчика
  • Online-Ликбез Дмитрия Садкова
    Online-Ликбез Дмитрия Садкова
    18398 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться