я просыпалась всегда к 12-00,.уроки начинались в 14-40,а спать ложилась 2-00 ночи....и около часа считала верблюдов..а сейчас работа такая,что могу спать до 14-00,..но желание есть просыпаться в 6-00 делаю лечебную 5 мин,тибетскую гимнастику не вставая с кровати,и дальше зарядка,..скандинавская ходьба и т.д радуюсь каждому дню.по утрам вижу солнце
А почему перестали Елена???? Это такая лёгкая гимнастика!!!! Её делать одно удовольствие!!!!! Вы не о чём не думайте, просто делайте и тогда к Вам придёт отличное самочуствие и прекрасное настроение, а вместе со всем этим и Отличное Здоровье!!!!!
да я тоже 2 года делала и ни какой бодрости...засыпаю...Но то что теперь в 6 просыпаюсь..постоянно это точно...наверно надо продолжать...может что - то измениться...
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 753