И ещё...
Друзья! Зимний вечер и уютная обстановка располагает
к размышлению о счастье... Что же это такое?
А поможет нам в этом разобраться психолог Лилия ГРАД.
———————————————————————————
Ощущение счастья - очень тонкое, недолгое, исключительно личное,
и в действительности, мало зависящее от сугубо внешних обстоятельств...

Можно быть в полном шоколаде с точки зрения социума и наличия
общепринятых атрибутов счастья, но полным эмоциональным
банкротом...и наоборот...

Это не мой вымысел...так устроена психика...

Остальное мы придумываем...

Придумываем не потому даже, что очень хочется счастья, понимание
которого, на самом деле, крайне размыто, а потому что в нас очень
сильно развит страх оказаться несчастными в чьих бы то ни было глазах...

Вот это плохо, друзья мои...

Очень плохо...

Годами разговаривая с людьми в очень близком формате, я, увы, часто
убеждаюсь в том, что для многих быть счастливыми означает получить,
пусть и крайне субъективную, но положительную наружную оценку самих
себя, и своей собственной жизни...

А это уже зависимость...

Доказать родителям, что мы на что-то годны...

Добиться чего-то на зависть коллегам, недругам, соседям...

Не отстать от друзей в материальном плане...

Найти кого-то, чтобы не посчитали одинокими...

Поехать куда-то, ставя своё удовольствие от поездки ниже предвкушения
того эффекта, который отразится в лайках после публикации в соцсетях...

Пытаться имитировать уверенность в себе россыпью селфи и натужным
хвастовством...

Идти на перемены не во имя себя и своего физического и эмоционального
здоровья, а в погоне всё за тем же одобрением, а то и завистью...

Я говорю с людьми, и понимаю, что многие искренне верят в то,
БУДТО ОТСУТСТВИЕ СЧАСТЬЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИРАВНИВАЕТСЯ
К НЕСЧАСТЬЮ...

И это вызывает у них чувство мучительного стыда, словно нет никаких
промежуточных стабильных состояний...

Просто покоя... просто тихого удовлетворения... просто ровных эмоций...

Счастье - взрывная инъекция шампанского в голову...прекрасная, но
НЕ ХРОНИЧЕСКАЯ...и слава небу, если честно...

Потому что мозг умён, и ему хорошо известно, что если жить от одного
адреналина до другого, то можно легко и незаметно скатиться
до состояния наркомана, живущего от дозы до дозы...

А так нельзя, мои дорогие...

Это слишком расточительно...

И любовь к себе заключается, прежде всего, в БЕРЕЖНОСТИ К СВОИМ
РЕСУРСАМ...а не в одержимости всех поразить, всем понравиться,
всем угодить...

Последнее - лучше доказательство нулевой самоценности...

Подумайте о том, что никто, на самом деле, не сможет понять, когда вы
счастливы, а когда нет...равно как и вы не получите такой возможности
в отношении кого бы то ни было...

Подумайте о том, что фанатичное стремление к счастью заставляет вас
не жить полноценно, а истерично пролистывать свою ежедневную жизнь
в желании поскорее получить что-то в ярком фантике...

Подумайте о том, что не быть хронически счастливым - самое
естественное состояние...и самое правдивое...

Подумайте о том, что вы никому ничего не должны доказывать, и что даже
тем, кто всё-таки пытается вас оценивать, на самом деле, плевать на то,
чем и как вы живёте...
Они или просто вас любят, и поэтому хвалят автоматически...
Или исключительно вежливы, и потому занимаются тем же...
Или нападают только потому, что так им менее заметны собственные
эмоциональные прорехи...

Дайте себе прекрасное право не оправдываться за то, что вы чувствуете,
и как живёте...

И оставьте такое же точно право абсолютно любому человеку...

Жить станет значительно легче...

Жизнь - слишком уж пёстрое одеяло для того, чтобы требовать
от него однобокий монохром...

Вы прекрасны...даже в самом ужасном из своих состояний...
———————————————————————————