Предыдущая публикация
Очень частый вопрос : как снизить тягу к мучному и сладкому
Ответ на этот вопрос не так однозначен. Причин, по которым нас тянет на сладкое может быть несколько.
А именно: постоянный хронический стресс (повышенный кортизол - повышает тягу к сладкому), инсулинорезистентность, отсутствие хобби (хобби дает нам дофамин, в отсутствии которого нас сильно тянет на сладкое), неумение прислушаться к себе и своим потребностям (откладывая себя и свои потребности на 2-ой план мы начинаем заедать сладеньким). Неумение распознавать свои эмоции также заедаем сладким.
А также частая причина тяги на сладкое -это несбалансированный рацион (когда мы едим редко, нерегулярно, без режима, к примеру на ходу, недополучая суточную норму белка, клетчатки, микро и макронутриентов, голодаем длительный период дня, а к вечеру приходит не только голод, но и тяга к сладкому).
Или например когда мы ставим себе запрет на сладкое - в итоге срыв на сладкое.
Причин может быть много.Белый чай + дрейнэффект может помочь решить эту проблему.
Следующая публикация
Нет комментариев