✅ Физические нагрузки Регулярные сеансы физической активности могут препятствовать накоплению висцерального жира и даже остановить его возвращение.
✅ Здоровое питание
✅ Употребление клетчатки
✅ Употребление белка
✅ Отсутсвие в рационе вредных продуктов
✅ Больше воды
✅ Здоровый сон
Если вовремя не начать борьбу с "внутренним" ожирением, то с большой вероятностью возникнет риск:
Эндокринных нарушений (чаще всего сахарного диабета).
Проблем с сердцем и сосудами.
Развития артериальной гипертензии.
Появления злокачественных новообразований.
Важным моментом для поддержания здоровья и для недопущения образования излишнего количества "внутреннего" жира является нормальное поступление витаминов и минералов.
Получая необходимое количество питательных веществ из продуктов, вы сможете нормализовать обменные процессы. А при увеличении физической нагрузки похудение будет еще более эффективным. Энергия из пищи будет идти на улучшение состояния мышц, а количество висцерального жира будет снижаться.
ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ ? НАПИШИ МНЕ И Я ПОМОГУ ТЕБЕ РАЗОБРАТЬСЯ !😘
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев