Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Недавно я рассказывал о принципах набора мышечной массы в этой статье. Там же я упоминал и такое замечательное явление, как рекомпозиция, то есть набор мышечной массы одновременно с жиросжинанием. Однако оно б...
Наверняка большинство из тех, кто хоть раз пытался похудеть, искали на эту тему советы в Интернете. И среди таких советов вам точно попадался совет пить побольше воды. Вода и "стимулирует обменные процессы", и "раз...
Наверняка многие люди, имеющие лишний вес, хотя бы раз в жизни задумывались об избавлении от него. Да скорее всего и не раз. Однако довольно часто такие мысли так и остаются мыслями, не переходящими в реальн...
В предыдущих статьях мы с вами уже говорили о том, что одним из трех китов грамотного похудения является силовая нагрузка на мышцы. Этот факт, впрочем, многих людей с лишним весом отпугивает, причем настолько,...