Как поддержать печень из нутри?

Некоторые рекомендации, которые могут помочь поддержать печень изнутри: Рациональное питание. Питание небольшими порциями 4–6 раз в день с необходимым количеством белков, жиров, углеводов и калорий поможет получать печени необходимые вещества для нормальной работы. Следует ограничить употребление жирной, жареной, солёной и сладкой пищи. Отказ от алкоголя. Так как безопасных доз алкоголя для печени не существует, лучше полностью отказаться от его употребления. Борьба со стрессом. Нормализация сна, регулярные физические нагрузки и постоянный режим дня помогут справиться со стрессом. Приём препаратов с аминокислотой адеметионином. Она запускает естественное восстановление клеток печени изнутри, участвует в восстановлении клеточных мембран и увеличении энергетического потенциала клеток. Приём препаратов с витаминами и минералами. Для обеспечения здоровья и правильной работы печени необходимо обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Например, витамин А находится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета, витамин С — в плодах шиповника, облепихе, некоторых видах капусты, а также в цитрусовых. Также рекомендуется регулярно проходить обследование у специалиста, чтобы регулярно контролировать состояние печени и при необходимости корректировать лечение.