Предыдущая публикация
🙂 Сегодня хочу поговорить с вами о нашем неприятном поведении, чувствах и почему это происходит.
⠀
🤪 Часто бывает так, что мы головой понимаем, что делаем что-то не так, но продолжаем это делать, злясь на себя, обижаясь, критикуя себя и, даже, обвиняя других в нашем поведении.
⠀
👉 Пример: Я последнее время стала собираться на учебу/работу в спешке, хотя совершенно не люблю это состояние – торопишься, что-то не успеваешь сделать, в итоге бросаешь какие-то дела на полпути не доделав, от утренней зарядки никакого удовольствия, потому что все быстро, автоматически (просто, чтобы поставить галочку, что сделала), завтракаешь на ходу или вообще не завтракаешь, вскакиваешь в автобус или забегаешь в аудиторию в последнюю секунду и думаешь «ну зачем же так себя с утра замучала….». И вроде бы решила, что завтра все будет по-другому – подготовлю все возможное с вечера, встану пораньше, наслажусь медленными душем, зарядкой, душем, приеду на учебу/работу за 10 минут до начала и буду получать удовольствие от каждой минуты, НО….завтра опять повторяется все как и было…
👉 Или другой пример с вождением – ощущение, что нужно вести машину быстро, иначе не успеешь. И, даже несмотря на штрафы, опять ведешь выше разрешенной скорости.
⠀
❓У кого есть похожие чувства и поведение? 😉
Давайте разбираться почему…
⠀
🥱 Конечно, мы можем сказать, что причины все лежат в нашем детстве, что мама всегда торопилась и мы почти бежали в садик, что папа все время давал какие-то задания, мешая собираться спокойно в школу и т.д. Но мы ведь уже не дети! И мы можем менять свое поведение, а благодаря этому, менять и свои чувства.
❗️ В Транзактном анализе есть термин «Драйверы» — это внутренние приказания, которым мы следуем бессознательно. Удивительно то, что несмотря на кучу неприятных чувств из-за, например, спешки, мы чувствуем себя внутри ОК, то есть, что мы делаем все ПРАВИЛЬНО.
Драйвер, который мы с вами рассмотрели сегодня называется «Спеши-торопись». Люди с этим драйвером создают вокруг себя напряженную атмосферу спешки, тревоги, гонки, раздражения. Любимая их фраза: «Мне ни на что не хватает времени». Они ответственны, многое успевают сделать, но чаще всего приходится за это платить своим физическим и эмоциональным здоровьем, отношениями с окружающими, деньгами.
⠀
❓Итак, что же делать? Я поделюсь с вами ответом в следующем посте, а пока приводите свои примеры как можно выйти из такого поведения…
Следующая публикация
Нет комментариев