Елена Лукашева (Кузнецова)

Чистая энергия способствует заземлению, дарит ощущение простора и лёгкости, улучшает настроение. Поддержание энергии в чистом состоянии требует регулярного внимания: энергетических практик, медитаций, ритуалов по уходу за соб...

Сегодня мы расскажем о том, как создать правильные привычки при употреблении воды и обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости.• Утром, после пробуждения, выпивайте стакан воды комнатной температуры. Это не...

Некоторые считают, что закаливание может спровоцировать хронические заболевания и отчасти будут правы. Но, если подойти к этому вопросу сознательно и обдуманно, то такой метод, лишь оздоровит организм и улучшит настроение. Е...

Встаем не резко, потягиваясь и улыбаясь новому дню. Ни в коем случае не переставляем будильник на ещё 10 минут. Садимся (можно в позу лотоса), закрываем глаза и слушаем свое дыхание. Другими словами медитируем. Это постепенно п...

Главное, это твердо придерживаться некоторых рекомендаций, которые касаются правил приема пищи. Сюда относят баланс жиров, углеводов и белков, которые человек употребляет в сутки, а также общий перечень продуктов, котор...

Подавать себя вкусно, хорошо, красиво может далеко не каждый человек, потому что то и дело вылезают то дурные манеры, то неумение вести себя, то слабое владение коммуникацией, то внешний вид оставляет делать лучшего. И хочется ...