⚡️ ⭕️Проводя встречи , я часто слышу от людей—"я на пп" .
Задавая вопросы , выясняю , что для большинства —ПП — это отказ от хлеба , булочек , сладостей и др. простых углеводов.
Ну еще могут пару раз в неделю могут включить в свой рацион брокколи и цветную капусту.
⭕️Безусловно—отказ от вредной еды— это здорово , это первый шаг к здоровому , рациональному питанию .
А что такое второй шаг?—ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ!
Итак, рацион современного человека с одной стороны содержит много избытков в виде углеводов , жиров , пищевой химии и т.д.
С другой стороны много недостатков в виде витаминов , минералов , микро и макро элементов , белка и т.д
⭕️Что делать с избытками —ПОНЯТНО— ОТ НИХ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ!
А как быть с недостатками? Как и где взять суточную норму витаминов ( всех) , кальция , селена , молибдена , хрома , меди , железа❓❓❓
А ВСЕГО В СУТКИ НАМ НАДО 114 питательных элементов‼️ И вот здесь мы никак не можем обойтись без ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ!
Если вас интересует эта тема, и у вас нет личного консультанта —обращайтесь! Я провожу консультации ( в том числе онлайн) по составлению сбалансированного рациона.
Пишите и записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев