КИРА ЖАК

7 продуктов, которые в России считаются полезными, но это большая ошибка!

Мы все любим думать, что едим только здоровую пищу. Но сколько раз я ловил себя на мысли, что некоторые из этих «полезных» продуктов вызывают больше вопросов, чем доверия. Я расскажу о семи популярных продуктах, которые сам когда-то считал полезными, а в итоге выяснил, что их польза - просто миф.

1. Морковь — витаминная бомба?

Кто из нас в детстве не слышал от бабушки: "Ешь морковку — зрение как у орла будет"? Ну, я и верил. В юности грыз морковь килограммами, а к школе получил очки с минусом.
Как выяснилось, морковь действительно содержит каротин, но без жиров она не усваивается. То есть, если не заправить ее маслом