Тренировка в стиле Зумба скорее всего похожа на яркий праздник в стиле латино, которая подарит вам хорошее настроение и поможет снять стресс после работы. Зумба — это активная кардиотренировка, которая поможет вам держать в тонусе дыхательную и сердечно-сосудистую системы, проработать все группы мышц.
С помощью силовой тренировки с фитболом прорабатываются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не задействуются в обычных упражнениях и включаются только тогда, когда тело находится в неустойчивом положении и нужно удерживать равновесие.
Занятия на фитболе + Зумба – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, стать более пластичной, улучшить координацию, а также справиться с проблемными зонами и даже похудеть. Как результат – подтянутое стройное тело и хорошее настроение.
Жду всех желающих поднять настроение и стать стройнее на тренировку Sculpt-Zumba 4 февраля в 16-00.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев