🍂🍪
Этому есть объяснение!
✔️Сладкое способствует накоплению жира, а организм об этом знает и готовится пережить холода, запасая жир! Привет тюленям, нашим собратьям!
✔️Простые сахара быстро усваиваются и действуют почти мгновенно. Поэтому при снижении температуры воздуха тянет именно на вредное сладкое — оно согревает🧢 здесь и сейчас.
✔️ А еще мало солнца ☂️, в связи с чем снижается уровень серотонина и других гормонов хорошего настроения. А что поможет их выработать? Правильно! Вкусненькое вредненькое сладенькое 🍯🍂.
Что с этим делать?
1️⃣. Согревайтесь горячими напитками без сахара ☕️. Мы на нашем проекте пьем горячий чаек - растопи жирок.
2️⃣. Замените десерты на фрукты (и желательно в первой половине дня), А мы на проекте учимся, делать правильные вкусняшки 🥧🥐🥐🍪.
3️⃣. Установите лимит десертов 🍪. «Отдайте» сладостям, например, 200 ккал в день. Это всего (!!!) 5 долек шоколада.
4️⃣. Ешьте сладкое только в момент максимальной тяги. Если будете уступать своим желаниям постоянно, за зиму непременно наберете вес.
❤️ Чувствуете, что не справляетесь - заполняйте анкету, заберем в наш проект и спасем!
⤵️ https://vk.com/app5708398_-110409268
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев