Анастасия Алексеева

Подводные камни фруктов-овощной летней диеты🧐

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ ФРУКТОВО-ОВОЩНОЙ ДИЕТЫ. Слышу очень часто!! "Летом то Я точно сама похудею, фруктов овощей много, жарко, активный отдых, кушать сильно не хочется" . Вы тоже так наивно думаете? Конечно Я с Вами не только согласна, но и утверждаю летом похудеть гораздо легче, но давайте я Вам расскажу, в какие ловушки Вы можете сами себя загнать. Летом жарко и мы начинаем активно потеть, в ход очень часто идёт не только водичка, но и газировочка, лимонады, квасок, холодные коктейли, пивко. На выходе Вы получаете не насыщение организма влагой, а удар в виде большого количества сахара, в соответствии - это дополнительное салко на бо