Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье.
А задача иметь здоровый иммунитет сейчас для всех - первостепенная!
Уже 100% наукой доказано , что противостоять текущей напасти можно соблюдая все правила здорового образа жизни : сбалансированное питание, физическая активность и психо- эмоциональное здоровье, т е контроль/ снижение стресса.
🤞 Научившись снижать стресс, препятствовать ему , взяв стресс под контроль ,
вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают нас толстыми, раздражительными и забывчивыми.
Подберите для себя тот способ, который именно для вас будет максимально эффективным :
Прогулка
Физическая активность/ спорт
Медитация
Рукоделие
Искусство
Музыка
Дыхательные практики
Массаж
.......
Каждому своё.....
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев