Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Рожкова (Сингур)

Последний визит: вчера 16:23

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Рожкова (Сингур)

30 июл 2023

Поделилась темой

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде

142.39 ккал/100 г

Б/Ж/У: 8.13 / 5.3 / 15.62

Ингредиенты:

горький шоколад 2/3 плитки
2 банана
300 гр творога
3 ст. ложки кокосовой стружки

Приготовление:
Шоколад растапливаем, смазываем им силиконовые формы и убираем в морозилку примерно на час. Бананы и творог смешиваем блендером до однородной консистенции, можно добавить чуть воды. Добавляем кокосовую стружку и перемешиваем. Достаем наши формочки с застывшим шоколадом, в них выкладываем творожно-банановую массу и убираем в морозилку. Если хотите, чтобы получился мягкий десерт-то на пол часика, если хотите мороженое-то на ночь.

🍧 Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде - 952396072121

Елена Рожкова (Сингур)

12 мар 2023

Поделилась темой

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Красивая овощная запеканка

72.83 ккал/100 г

Б/Ж/У: 4.09 / 4.35 / 4.23

Ингредиенты:

кабачок молодой 1 шт
морковь крупная 1 шт
помидор 2 шт
яйцо 3 шт
сметана ( у меня 15 % ) 100 гр
сыр твёрдый 50 гр
чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
соль

Приготовление:
Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.
Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см) .
Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру.
Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.
Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпа