Предыдущая публикация
Особенности питания для мужчин 
Так сложилось, что мужчины заботятся о своем рационе реже, чем женщины. Хоть и нуждаются в этом не меньше. Они не всегда задумываются о том, насколько важно правильно питаться в разном
возрасте, чтобы сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.
В обществе бытует мнение, что мужчина должен есть больше мяса. Это не совсем верное утверждение. Рацион мужчины должен быть сбалансирован всеми необходимыми нутриентами. Наряду с мясными продуктами он должен включать в себя значительное количество молочных, рыбу, фрукты, овощи и орехи.
Продукты полезные для мужчин:
говядина специи морепродукты рыба имбирь томаты творог и конечно, все виды белка!Для развития и поддержания мышечной массы мужчинам необходим белок. Белки состоят из аминокислот и обладают множеством полезных свойств:
способствуют формированию и укреплению мышечной массы; играют важную роль в восстановлении тканей; являются источником энергии; обеспечивают чувство сытости надолго, поскольку организму требуется больше времени, чтобы переварить их.В сбалансированном питании мужчин обязательно должен присутствовать дополнительный белок
Хочешь скорректировать вес - пиши в https://clck.ru/32SEMq хочу на консультацию!
Следующая публикация
Нет комментариев